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口罩有保质期吗(晨读丨5月23日,关注健康每一天)

admin2022-11-22 人已围观

简介【健康提醒】口罩有保质期,一般两年或三年北京健康教育协会提醒,市面上的口罩保质期一般是两年或者三年。专家介绍,常用的一次性医用口罩是由三层结构组成的,口罩过期后,防护效果

【健康提醒】

口罩有保质期,一般两年或三年

北京健康教育协会提醒,市面上的口罩保质期一般是两年或者三年。专家介绍,常用的一次性医用口罩是由三层结构组成的,口罩过期后,防护效果会大打折扣,也就不建议使用了。

此外,出现以下四种情况需要立即更换口罩:在人员密集的场所连续佩戴4小时以上;去过发热门诊等高危地方或接触过发热患者时;口罩受潮或有破损污染时;口罩与面部无法密合时。口罩的颜色越深,防晒效果越好,但口罩的遮盖范围是非常有限的,为避免出现“口罩脸”,就算佩戴口罩,也要记得给全脸涂抹防晒霜。

【急救知识】

夏季吃烧烤警惕细菌性食物中毒

夏季是吃烧烤的季节。北京急救中心提醒,高温天气,烧烤食物受气温影响容易感染上细菌,引起细菌性食物中毒。症状特点是,在进食后短时间内发生呕吐、腹痛、腹泻等,可伴有发热、全身不适等。最快的发病时间是在进食后半小时,一般在1-3小时后发病。

出现不适症状,应立即停止食用导致中毒的食物,注意留存可疑食物的标本,以便进行化验检查,查清病原微生物。进食1-2小时内,可催吐;超过2小时,且精神尚好,可服导泻药;呕吐腹泻、严重脱水和电解质紊乱者,可口服糖盐水,并及时就医。

【运动健身】

运动、做家务等都有益身体健康

规律的身体活动不仅有益于肌肉、骨骼、心肺功能、控制体重、降低慢性病风险,还能使我们获得更敏捷的大脑和愉悦的心情。

北京疾控中心建议,每天选择以中等速度在室内步行20分钟,或者做2套广播操、打2套太极等,甚至做家务20~30分钟,也是一种活动方式。结合力量练习,比如隔日进行10~20分钟中等负荷的抗阻力运动,可以举哑铃或力量允许范围内的重物、做俯卧撑等。无论是居家工作、学习、看电视还是打游戏,每隔20~30分钟,就要提醒自己站起来进行3~5分钟的活动,尽可能地减少久坐的时间。

【知识更新】

长期喝含水垢的水跟结石病无关

长期喝含水垢的水会得结石吗?江苏市场监管局解释,结石是人体代谢平衡失调造成的,出现结石的原因主要是日常喝水太少、过多摄取脂肪含量高和嘌呤高的食物,结石病并不是由硬水里的钙镁物质引起的。

水垢的生成与水的硬度有关,水中所溶解的钙镁离子在煮沸的过程中会变成碳酸钙、硫酸钙、氢氧化镁、碳酸镁等不溶于水的矿物盐沉淀,这样就形成了水垢。水中有水垢的存在,说明水中矿物质含量较多。我国制定《生活饮用水卫生标准》,饮用水的供水部门和卫生部门均有例行检测,水质达标才能使用。

【医学探索】

摄入大蒜补充剂可降低胃癌风险

《英国医学杂志》发表研究称,持续7年摄入大蒜补充剂与胃癌死亡风险降低有关,与幽门螺旋杆菌治疗两周、摄入维生素补充剂7年有着相似的效果,但与胃癌发病率降低无关。

研究共纳入3365名胃癌高发地区的志愿者作为随机对照试验的试验对象,年龄分布在35-64岁。结果显示,接受幽门螺旋杆菌治疗的参与者的患胃癌风险比对照组低52%,摄入维生素补充剂的参与者的患胃癌风险比对照组低36%。摄入大蒜补充剂的参与者比对照组的患胃癌比例略少,但差异并不显著。幽门螺旋杆菌治疗可以将胃癌死亡率降低38%,摄入维生素补充剂降低52%,摄入大蒜补充剂降低34%。

新京报记者 刘旭 整理

校对 贾宁

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